تمرين القرفصاء بالبار فديو

تدريب القرفصاء بالبار تمرين رائع لعضلات الفخذين
وتدريب عضلات الارجل ويعتبر هذا التمرين من أهم تمارين
القوة الجسدية ويعمل على أكساب جسمك قوة وتحمل 
و هو مهم جدا للاعب كمال الاجسام لذلك اليكم الشرح بالفديو

تصنيف : تمارين